姬雪凝体质赋上乘，绝对算是修炼的好苗子，肖战也打算劝解她尽量不要借助丹药之类的外物来提升自己的修为，否则真的很浪费她有那么好的条件。
在房间里，肖战也是直接进入主题，为姬雪凝讲述了修炼的常识，例如境界划分，修炼中会存在的问题，修炼的类型等等。
一番讲述下来，不得不姬雪凝的确很聪明，悟性惊人，肖战所，尽数被她吸收理解，然后不用都不用引导，直接就盘膝闭目而坐，进入了修炼状态，简直一点毛病都没樱
看着姬雪凝进入了修炼状态，肖战无奈一笑，回到客厅沙发上坐了下来。
没多久，肖战便感觉浓郁的地灵气至周身流过，疯狂而快速的涌入到里面房间内。
“不错！”
肖战满意的点点头，然后便闭目修炼起来，他想要单凭修炼而突破也不知道要多久，除非有机遇或是别的契机，否则短时间内要想突破不太现实。
他现在修炼是为了锤炼根基，根基锤炼的越扎实，对自身越好，当然，这个锤炼也是有极限的。
至尊炼体术，共分为九层，每一层分为四个阶段，前期，中期，后期，巅峰，现在肖战也只是修炼到一层后期，别大的层次，就算现在的层次境界想要突破也是困难重重，毕竟炼体远比提升自身修为还难，就目前而言，他想要达到炼体一层巅峰就需要一段不短的时间，想要突破大层次那必须是地火焰或者是地至宝。
在地间，火焰分为多种，凡火最多，囊括最广，品次不一，没有品阶之分，凡火之上是地火，已是然生成，分为九九阶，再者便是火，由地孕育而生，分为三七阶，而传在那火之上还有十方起源圣火，但起源圣火一直都只是传。
除了凡火最为普遍，地火还稍好，至于火，除非有大机缘才会碰上，就更别只存在于传中的起源圣火了。
至于地至宝那也是可遇不可求的，不比地火焰强多少，都极为的稀缺。
肖战修炼的至尊炼体术，每一层都需要地奇物的修炼，要求十分的高，可以极其变态，然而就是因为如此，他才无限钟情于至尊炼体术这本功法。
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