这种图文并茂的秘籍就非常符合林宏的心意了，能看图谁愿意看字呢！
十几页的内容很快就被林宏扫了一圈，内容真不算多，总共就十个动作的图片和一些文字的解析，简单易懂。
过一遍所有内容后，林宏回忆起第一页上面的内容，开始调整起自己的姿势。
第一个动作相对简单，就是要反关节的时候，骨头有些咔咔作响，异常吓人。
稳住第一个动作十分钟后，林宏有些气喘的摆起了第二个姿势。
第二个姿势更难一些，但也不是做不到，就是腿肚子有点疼，感觉有些不舒服。
第三个姿势又更难一些，林宏还是坚持做了下来，做完后，除了有些手软脚软，一切还算正常。
第四个姿势就有些难的过分了，林宏做到一半的时候，手臂脱臼了一次。
待完全做完后，脚脖子又脱臼了一次。
把自己脱臼的手脚接回去后，林宏看向了第五个姿势。
尝试着
做了一下后，他就有心想放弃了，这个动作的难度可比第四个动作的难度，拔高了两筹不止。
但最终，想到万界宗那破败的模样，他一咬牙，还是做了下去。
内容未完，下一页继续阅读