“滚！”
王大力又拿起一个足球朝周正扔过去。
周正一歪头，又轻松躲过。
此时董蔚然终于按捺不住，开口说道：“其实肌肉拉伤并没有你们说的那么可怕，这种伤也并不是说完全不能动，完全不动的话，反倒会影响恢复，时间长了容易导致肌肉萎缩，像晚上去吃饭这种事，只要有一个人搀扶着，估计没有问题。”
“那我就放心了。”周正点点头说道。
其他人或站着或坐着，一边休息，一边开始畅想晚上的大餐了。
经过十几分钟的休息之后，
郑彬站起来拍拍手，又开始带领大家进行训练。
他把球队分成两个小组，然后进行整场的攻防训练，虽然是小组对抗训练，但在训练之前，他一再提醒大家注意动作，也注意训练强度，不要把自己弄伤。
在他这样的提醒和嘱咐之下，大家虽然在进行分组对抗，但脚下的力道和拼抢的激烈程度都大打折扣，整个训练在轻松愉快的氛围中进行，直到分组对抗结束，大家也没有觉得特别累。
分组对抗训练完成之后，郑彬把大家聚集到一起，他结合昨天那场比赛，给大家讲战术要点。
上午的时候，郑彬在家里就一直在做昨天那场比赛的复盘工作，他把整个比赛分成了六段，他完全凭借记忆写出了当时比赛的情形，根据这六段比赛的情形，他总结出了球队踢得好的地方在哪里，踢得不好的地方又在哪里，还把对方进攻中的关键人物的踢球特点总结了出来，他把这些全都记在了一个笔记本上，下午训练的时候一起拿了过来。
郑彬手上拿着那个笔记本，一页一页的翻着，不停的给大家讲昨天那场比赛的某个时段为什么自己家门前的防守会那么狼狈，在另一个时段进攻为什么又打得那么流畅，他讲解的语速非常缓慢，耐心的由浅入深给大家讲解比赛中为什么会出现这样或那样的情况，让大家不但知道以后该怎么踢，更知道出现这样的情况为什么要这样踢。
王大力平时是个不爱学习的大老粗，郑彬在拿出小本子给大家复盘昨天那场比赛之前，他本来兴趣索然，一方面他是觉得自己根本听不懂郑彬的讲解，另一方面他觉得郑彬这样讲根本就是多余的，因为每场比赛所遇到的对手不一样，遭遇客场的条件也不一样，对手的踢法更不一样，就算你把昨天那个对手的踢法和整场比赛复盘了又能怎么样？下一场比赛换了不同的对手，你总结出自己的这些经验根本就派不上用场。
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