经常练习柔功也可以使人身体健康，虽然它们不公开讲调息，但缓、慢、柔、圆的动作，也可以使人达到气定神闲和天人合一状态，与武术一样有着异曲同工之妙。
“大道至简至易”，“人们日用而不知”。最平常的地方，往往才是人们不易注意的地方；最平常的地方，也可能是最玄奥的地方。
人体与宇宙:
地球自转运动以气能量的形式在人的任督二脉上运行，地球自转之气子时在会，午时，地球自转之气在头顶百会穴，然后周而复始。
月亮绕地球转动也以气能量的形式在人的任督二脉上运行，初一、初二月球围绕地球旋转之气在会，十五到百会穴，进而周而复始。
地球绕太阳公转也以气能量的形式在人的任督二脉上运行，冬至地球绕太阳公转之气在尾闾穴，夏至到中枢穴，立冬到大椎穴，继而周而复始。
人身体周围就是宇宙，人体之内与宇宙连接的唯一通道就是鼻子。地球、日、月和太空星体在人体内运行的轨道是任督二脉。
除此之外，人体的十二正经和奇经八脉的穴位也时常与宇宙直接沟通。
“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
阴阳五行学是医学的基础理论，它是华夏先哲们根据地球的运转特性总结而来的宇宙发展规律。
阴阳一切事物都具有两面性，一面为阴，一面为阳，地球运转到向太阳的一面为阳，运转到背向太阳的一面为阴。
五行，即金，木，水，火，土五种属性物质，即地球特性可用五类属性去解释。
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