等吃过早饭之后，教官就揭晓了答案。
“昨天带大家尝试的都是基础训练，今天我们加点新内容：400米障碍跑。”
嘉宾们眼睛都亮了。
【这个我爱看！】
【心疼这些嘉宾，400米障碍跑这个东西……跑完嗓子里是能感受到腥甜味道的项目，多数情况下，全军大比武，400米障碍跑的第一名至少能提干，有的还能有三等功。】
【楼上1，这个比5公里累，你们好好记住现在嘉宾脸上纯真的笑容吧，这可能是最后一次了。】
“400米障碍不能饱腹的时候训练。”教官继续道：“先跑两圈热身，然后是走路训练，等活动开了我们再来400米障碍跑。”
【一听这个不能饱腹训练，我就有点方，这是又要吐很多个的节奏？】
【其实我觉得嘉宾完成不了……应该是为老兵着想的。】
到了早上9点10分，教官再次让大家列队，道：“很好，跟我去小操场。”
小操场上各种器械，今天又有点一样，两个老兵上前把盖在地上的板子掀开，里头是挺深的一个长方形大坑。
“400米障碍是最考验基本功和全面素质的项目，在实战中具有非常重要的意义。根据装备不同，分为徒手、半装和全装，我们现在用的设备，是陆军的400米障碍标准，除了陆军，还有渡海登陆400米障碍。”
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