第一个姿势，禅坐阳天。
盘腿定坐，五心朝天，这是最基本的打坐姿势，也是最简单的禅坐。
感应体内气血涌动，自腹部丹田而始，循环体内各大血脉后为一周天。
夏阳按着视频中圆真大和尚的姿势，照猫画虎的坐下，耳畔放着圆真教导的要点，很快便进入禅定状态。
引导着体内气血之力，汤汤阳阳，朝着四肢百骸散去。
夏阳感到身体内如同有一个滚圆的火球，随着自己的指挥，游动在自己的体内。
虽然能感到是极其炙热的能量，身体却没有半分不适。
那并非炙烤灼烧之热，而是温暖舒怡的感觉。
夏阳感觉这份热量驱走了燥热燥闷之感，将身体内多余的脂肪烧尽，将毒害之物化为乌有。
睁开眼眸，夏阳感到了前所未有的轻松。
身体轻飘飘如同云彩一般，而且还能感到肢体蕴含着前所未有的力量。
这样矛盾却有真实存在的玄妙感受很快消失，接下来夏阳只感到身体黏腻不堪，一股腥臭难当的气味扑鼻而来。
内容未完，下一页继续阅读