书页由于经过长年累月的翻阅，破旧得好像坠一口气就能散掉一样。爷爷郑重的将它递到王健手里。王健有些迫不及待的翻开了第一页，看着书里漂亮的字体，都让人感到一阵舒爽。
只见第一页写到，“高山派入门基础功法，第一章，吐纳篇。”
我们知道古代的线装书不是向现代的一样，有自己的目录，古代的书一进去直接就是正文。
只见里面写道;“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”
大意为行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；然后缓缓呼出，如草木之萌芽，往上长，与下伸的道路相反而退出，退到绝顶；即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。
这样，天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。。。。。
看着这些晦涩难懂的句子，王健一阵头大，不过仍然按照上面的指示认真的吐纳起来了。
第二天，王健就按照书上的指示早早起床，开始吞吐起来了。
王健先是轻轻的吸进了清晨的第一口空气，并且光着脚在地上盘腿打坐，也不知道是那个牛逼的祖师夜说赤脚有利于接收地气，并且天为阳地为阴，上吸高处阳气，下接地气，这样有利于体内的阴阳循环，可是王健明明按照书上的指示来年息吐纳之气，可使体内根本感觉不到有热流，倒是放了几个响屁，把体内的浊气排了一下，感觉身上轻松了许多。
真是搞不懂，不行，爷爷之前漏的那几手也太帅了，还有上次在火车还是那个看见的神秘老者，什么时候自己才能练到那种境界啊。
突然爷爷推开房门出来，爷爷虽然年纪大了，但是一直保持着年轻时的良好习惯，早睡早起，吐纳练功，像王健一个年轻人才仅仅比爷爷早起了那么不到半个小时，看来王健还是太嫩了啊。
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