“不要分心，专注动作，配合呼吸，先深吸一口气，然后根据动作呼气”
皇甫冰漓虽然是背对着孩子们，但是她的灵识笼罩全场，对于每个孩子的情况都了若于心，因此分神她不用看也知道，淡淡提醒的话语顿时让那些失神多想的孩子们吓了一天连忙收回心神。
然后，这么一专心修炼，她们很快就发现了不同的地方，那就是随着她们动作越来越流畅，呼吸之间似乎有什么不一样的东西在慢慢进入她们的身体，让她们每每感觉这样呼吸很难的时候都会精神清爽，得以坚持下去。
吸气，呼气，呼气，呼气
深呼吸，憋气，呼气，呼气，吸气
她们并不是普通的孩子，自然立刻察觉了不同，之前的不理解一下被抛到脑后，专注之间只想更多体会那种清爽的感觉。
只是，她们这才刚刚第一次练习洗髓功法，精力有限，所以最后更多清爽感觉没体会到，反而一个个憋得满脸通红。
只当一节课结束，她们更是个个体力耗尽，啪啦不由自主坐到地上去。
皇甫冰漓转身，看见前头小不点们一个个艰难想要爬起身的样子顿时有点好笑：“……第一次练习不能太用劲，不然会很难受，洗髓是要慢慢来的。”
她用温和的语气提醒孩子们神色之间更是难得温柔。
孩子们一下都有些不好意思，挠挠小脑袋直点头表示以后会乖乖按照要求修炼的。
“好了，你们这第一次洗髓修炼课就算是完成了，不过你们63s市郊外，仙灵山，秋日暖阳照射在清澈溪流上，映照出一片氤氲的七彩霞雾，被薄雾笼罩的山林已经市一片与世隔绝的世界。
淡淡灵气流淌山林之中，本该在秋日枯黄凋零的落叶依旧青葱挂在枝头，伴随风吹那竹林的莎莎圣，一片朗朗的读书声从半山腰处隐隐传来。
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